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Nutrición en el Primer Año
Nutrición en los 6 primeros meses de vida:
Según la
“En los 6 primeros meses, el agua, el zumo, y otros alimentos son generalmente innecesarios para niños amamantados. La vitamina D y el hierro tendrían que ser dados antes de 6 meses de la edad en grupos seleccionados de niños (la vitamina D para niños cuyas madres son la vitamina D-deficient o aquellos niños no expuestos a la luz del sol adecuada; el hierro para aquellos que tienen tiendas de hierro bajas o anemia).” http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/full/100/6/1035 iron for those who have low iron stores or anemia).” http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/full/100/6/1035
Nutrición en los 6 segundos meses de vida:
Aquí están las indirectas a la determinación de la preparación para alimentos sólidos del sitio web de Liga de LaLeche:
La leche materna es la única comida que los bebés de todo el mandato, sanos necesitan durante aproximadamente los seis primeros meses de la vida. La composición de leche materna varía según el tiempo de día y la edad del bebé, de modo que cada madre proporcione la leche que encuentra las necesidades únicas de su propio bebé. La leche materna proporciona factores de inmunidad mientras las enfermeras de bebé, y muchos de los beneficios para la salud de amamantamiento siguen bien en la infancia y más allá. Human milk provides immunity factors for as long as the baby nurses, and many of the health benefits of breastfeeding continue well into childhood and beyond.
La mayoría de los alimentos sólidos son más bajos en calorías que la leche materna, del valor nutritivo inferior, y pueden ser difíciles para bebés jóvenes al resumen. Introducido temprano, ellos pueden causar reacciones desagradables y hasta provocar alergias. Estos problemas pueden ser evitados esperando hasta que su bebé esté listo para sólidos. Algunos padres han encontrado sólidos de introducción antes de que el bebé esté listo para ser una pérdida de tiempo, energía y dinero. These problems can be avoided by waiting until your baby is ready for solids. Some parents have found introducing solids before baby is ready to be a waste of time, energy and money.
Su bebé comienza a prepararse para sólidos cuando:
- él tiene aproximadamente cuatro meses
- él se hace más sociable, jugando y sosteniendo "conversaciones" con usted durante una sesión de enfermería
- él tiene un chorro de crecimiento y enfermeras más con frecuencia un rato
- ¡él imita los movimientos de masticación que usted hace comiendo — él practica!
Usted sabrá que él está realmente listo para comenzar sólidos cuando:
- él tiene aproximadamente seis meses
- él puede sentarse sin cualquier apoyo
- él sigue teniendo hambre a pesar de la enfermería más frecuente que es sin relaciones con enfermedad o dentición
- él ha perdido el reflejo que empuja la lengua y no empuja sólidos de su boca
- él puede recoger cosas con su dedo y pulgar (asimiento de pinza)
Los bebés que están listos para sólidos pueden alimentarse por lo general. Las madres a menudo relatan que ellos sabían que sus bebés estaban listos cuando ellos recogieron la comida de un plato, la masticaron, la tragaron, y quisieron más.
¡Escuche a su bebé! Los bebés con una tendencia a alergias pueden rechazar sólidos hasta más tarde en su primer año. Mientras ellos crecen bien y son felices y sanos, no hay ninguna necesidad de la preocupación. As long as they are growing well and are happy and healthy, there is no need for concern.
Comenzando alimentos sólidos, el sitio web de Liga de LaLeche ofrece las puntas siguientes:
· Cuide a su bebé antes de ofrecer otros alimentos. La leche materna permanece la comida sola más importante en la dieta de su bebé hasta su primer cumpleaños. Además, él con mayor probabilidad mostrará el interés a nuevos alimentos si él vorazmente no tiene hambre. En esta edad, otros alimentos son más para experimentación, juego y diversión. Acuérdese de ofrecer cuidar otra vez después de la "comida" sólida. Additionally, he is more likely to show interest in new foods if he is not ravenously hungry. At this age, other foods are more for experimentation, play and fun. Remember to offer to nurse again after the solid “meal”.
· A algunos bebés les gusta sentarse en una silla alta mientras los otros prefieren sentarse en el regazo de alguien. Los bebés son sucios, entonces usted puede querer poner una vieja cortina de ducha bajo su silla para la limpieza más fácil.
· Muchos bebés prefieren alimentos de dedo a cucharas. Los primeros alimentos son para diversión y experimentación. ¡La pulcritud no cuenta! Neatness doesn’t count!
· Nunca deje en paz a un bebé o chiquito con la comida por si ellos comiencen a ahogarse. Nunca dé a su bebé alimentos pequeños, difíciles como cacahuetes o palomitas de maíz. Los alimentos que son circulares en la forma, como zanahorias o uvas deberían ser cortados y luego partidos por la mitad o quartered. Foods that are circular in shape such as carrots or grapes should be sliced and then halved or quartered.
· Comience con cantidades diminutas de la comida – aproximadamente un cuarto de una cucharilla una vez al día. Gradualmente aumente la cantidad de la comida y la frecuencia de alimentación para satisfacer el hambre de su bebé y el interés.
· Use ingredientes sólo solos y espere aproximadamente una semana entre la introducción de cada nueva comida. Entonces, si algo afecta a su bebé, usted sabrá exactamente cual era.
· Usted no tiene que preocuparse demasiado sobre que alimentos usted comienza en que horario. De hecho, usted debería quedarse flexible y mirar como bien su bebé acepta nuevos alimentos. Un horario bueno permite cuatro a siete días entre introducciones de cada nueva comida. Algunos padres prefieren comenzar con un poco del plátano triturado. Unos prefieren el cereal cocinado caliente. Les gusta comenzar con trozos triturados de batata o aguacate. A good schedule allows four to seven days between introductions of each new food. Some parents prefer to start with a bit of mashed banana. Some prefer warm cooked cereal. A few like to begin with mashed bits of sweet potato or avocado.
· El proceso de comenzar nuevos alimentos debería tomar tres a seis meses. Debería ser uno por uno, lento y estable.
· Para minimizar el riesgo de alergias, es una idea buena de esperar hasta que su bebé tenga al menos unos años antes de introducir cítricos (incluso naranjas, limones, y pomelo) kiwi, fresas, cacahuetes y mantequilla de cacahuete, huevos, productos de soja (incluso leche de soja y tofú), y leche de la vaca (incluso los quesos, yogur, y helado). Si hay una historia de familia de la alergia de comida, consulte a su doctor o alergista para el consejo sobre cuando comenzar a su bebé en éstos más - alimentos alergénicos; esto puede diferenciarse de recomendaciones para bebés sin la historia alérgica. it may differ from recommendations for babies without allergic history.
· Los bebés no deberían dar a menos de un año la miel o el jarabe de maíz ya que ellos llevan el riesgo del botulismo.
Primeros alimentos buenos para bebés (del sitio web de Liga de LaLeche):
Ahorre el dinero y dé a su bebé la comida más fresca haciendo su propia comida para niños. Aquí están algunas suposiciones.
Frutas
La mayor parte de bebés aman frutas. Asegúrese que ellos están listos, y se lavan bien antes de la peladura. Aquí están algunos favoritos: Here are some favorites:
- Los plátanos cortan en partes que han sido partidas por la mitad entonces o quartered
- La compota de manzanas no endulzada, o cachos de manzana diminutos que han sido ablandados cocinando en la microonda
- Ciruelos, melocotones, peras, y albaricoques, suavemente cocinados si es necesario
- El aguacate jugó a los dados en el pequeño, piezas de talla de mordedura
Verduras
Las verduras frescas deberían ser lavadas, peladas y cocinadas hasta la oferta. Veggies congelados son convenientes para tener a mano. Evite las variedades canned a las cuales la sal ha sido añadida. Su bebé puede disfrutar: Avoid the canned varieties to which salt has been added. Your baby may enjoy:
- Batatas horneadas o hervidas, en cachos diminutos
- Patatas blancas trituradas
- Zanahorias de bebé, judías verdes, guisantes y squash
Carne y pescado
Los bebés a menudo prefieren el pollo bien cocinado, que es suave y fácil a comer cuando triturado. Procure quitar hasta los huesos diminutos sirviendo el pescado.
Frijoles y legumbres
Quite las pieles de frijoles ya que ellos tienden a ser más difíciles al resumen. Si usted usa frijoles canned para la conveniencia, asegúrese que ellos son no sazonados.
Granos y cereales
Los cereales comerciales, fortificados por el hierro a menudo son los primeros alimentos servidos a bebés que no son el amamantamiento porque ellos necesitan el hierro suplementario, pero los bebés amamantados son raramente anémicos ya que el hierro en la leche materna es bien utilizado. Si hay preocupación por los niveles de hierro del bebé, una prueba simple puede ser hecha en la oficina del doctor.
Los cereales de grano enteros, los panes y las galletas son los más nutritivos. Espere hasta más tarde en el año antes de ofrecer productos de trigo. Si usted usa cereales, asegúrese que ellos sólo tienen un ingrediente y usan el agua o su propia leche para la mezcla. Muchas madres prefieren dejar a sus bebés más viejos masticar bagel difícil o un final del pan en vez de galletas iniciales azucaradas. If you use cereals, make sure that they only have one ingredient and use either water or your own milk for mixing. Many mothers prefer to let their older babies chew on a hard bagel or an end of bread instead of sugary teething biscuits.
9/07 desarrollado BMM
